ダルビッシュ 精神的な不調を抱えてる人に朝の散歩勧める [448218991]

ダルビッシュ 精神的な不調を抱えてる人に朝の散歩勧める  [448218991]

1 ::2021/07/17(土) 17:40:49.26 ID:FK6ysVcr0●.net ?PLT(14145)

パドレスのダルビッシュ有投手が17日、ブログを更新。自身の股関節痛がほぼ完治してきたことを報告したうえで、
朝散歩を始めたことを明かした。

 ダルビッシュは「精神的な不調を抱えている人にはよりおすすめです」と、朝散歩の効果を説明。公園の写真を
添付し、「歩行によるリズミカルな運動や日光を浴びることによってセロトニンが分泌され精神の安定やストレスに
対していいみたいですね。最近精神的に良くないぞって人は15分ぐらいの朝散歩を試し見るといいかもしれません」
と助言した。

 常にさまざまな分野を幅広く勉強しているダルビッシュらしく、「あと食事の際はしっかり噛むことも重要だそうです」
と加えた。
https://www.daily.co.jp/mlb/2021/07/17/0014510379.shtml

216 ::2021/07/18(日) 05:52:26.51 ID:H1E3xf4w0.net

>>186
婆さんとかドクズだから先手必勝とばかり嫌な目付きでねめつけて来るよなw

246 ::2021/07/19(月) 12:30:10.13 ID:ylOLaNL/0.net

早めに出勤して職場近くの公園散歩してから行く時もある
毎日はやってない

209 ::2021/07/18(日) 01:40:11.67 ID:jsgVG+rU0.net

基地外パヨクはウイルス怖くて1年以上引きこもってんだろうな笑

120 ::2021/07/17(土) 19:29:20.07 ID:isYbEX4T0.net

絶対三日坊主になるんだよな
隣に美人でもいるならいいけどさ

59 ::2021/07/17(土) 18:19:35.51 ID:/pAcFdo10.net

散歩もしないような生き方が一番体に悪い

100 ::2021/07/17(土) 19:07:55.11 ID:/9+NZorG0.net

職質される人は服装に気をつけるといい

はっきりスポーツウェアとわかる服装で、
色も明るめ、派手めの物を選ぶといいぞ

あと膝が悪い人は自転車にするといい
ママチャリでもいいけど5万ぐらいのクロスバイク買うと
ママチャリよりはるかに楽にスピード出せてたのしいぞ

72 ::2021/07/17(土) 18:30:29.23 ID:kSTfyhfD0.net

散歩さえしなくていい
イライラモヤモヤしたら立ち上がって足踏みとか体ちょっと動かすだけで気分晴れるよ
これに気づいて俺の老後ライフは安泰w

58 ::2021/07/17(土) 18:18:43.47 ID:0sPpG/Vf0.net

紗栄子に言ってやれ

106 ::2021/07/17(土) 19:13:08.47 ID:VzxDY8XX0.net

精神やられてる人は散歩する気すらおきないと思う

63 ::2021/07/17(土) 18:21:42.28 ID:FxDvYRXF0.net

>>17
そんなことないよ出会う小学生みんなが元気に挨拶してきてくれるぞ

23 ::2021/07/17(土) 17:57:52.81 ID:zJ1r5Akr0.net

朝じゃないけど散歩したり有酸素運動すると
明らかに精神的に安定してるのを感じる

227 ::2021/07/18(日) 14:16:54.86 ID:IRh4iMbx0.net

散歩しなくても早起きだけでも効くらしいよ
それだけでもハードル高そうだけど

3 ::2021/07/17(土) 17:43:05.94 ID:89DCelam0.net

そりゃ金あれば散歩してもしなくても気分晴れるだろう

197 ::2021/07/17(土) 22:47:41.34 ID:qnblc0lT0.net

深夜の墓地でも徘徊してダークサイドに落ちようぜ(´・ω・ `)

5 ::2021/07/17(土) 17:44:57.52 ID:LPBcIneU0.net

アメリカの公園なんて怖くて歩きたくないわ

143 ::2021/07/17(土) 20:03:42.81 ID:Wj+bN/vF0.net

お前らにぴったりじゃん

109 ::2021/07/17(土) 19:15:22.87 ID:rP8Ek+ts0.net

>>107
そう
仕事も続かない

うつニートだと生活リズムもめちゃくちゃだしな

9 ::2021/07/17(土) 17:46:19.06 ID:kbsRAbzw0.net

テレワークになって朝は散歩してるよ
通勤とはマインドが違う

31 ::2021/07/17(土) 18:01:09.32 ID:lTQhw1Hn0.net

精神疾患とセロトニンの因果性は否定されてる。SSRIは処方されても服まないほうがいい。依存性や離脱症状のほうが危険
朝の散歩にはちゃんとしたエビデンスあるので良い

73 ::2021/07/17(土) 18:31:19.42 ID:pMmea1ir0.net

不調だと夜眠れないので朝起きられない
朝散歩できるような人は不調ではない

90 ::2021/07/17(土) 18:58:38.17 ID:v1quESGU0.net

職質された

57 ::2021/07/17(土) 18:18:32.96 ID:Umm6VFL/0.net

今朝頑張って早起きして久々のジョギングしたら喉が乾いて暑いし凄く後悔した

161 ::2021/07/17(土) 20:33:41.76 ID:wIWkBgoe0.net

俺がおすすめする健康改善策

●散歩
●オナニー禁止
●砂糖を極力とらない
●座禅 ●早寝早起き ●野菜をいろいろ食べる
●肉を控え魚と大豆食品食べる ●テレビを見ない
●パンティーを穿く

179 ::2021/07/17(土) 21:27:17.62 ID:pTnXmhHo0.net

日光はメンタル治療に有効だろ

150 ::2021/07/17(土) 20:14:37.63 ID:95ZJWc1C0.net

毎日2万歩歩いてるわ

188 ::2021/07/17(土) 21:55:16.81 ID:g2VwozGD0.net

マジで日光は精神に効くからな
歩きたくないなら日光浴でもいいからやるといい

225 ::2021/07/18(日) 09:51:10.83 ID:rHtlJQ3Q0.net ?2BP(0)

>>45
人がいない所がいいよね
朝の神社やお寺もいいかも

53 ::2021/07/17(土) 18:16:08.21 ID:ZeSeU+Mx0.net

引きこもりだからそれが出来ないんだよ

158 ::2021/07/17(土) 20:24:57.95 ID:p0q/9DhZ0.net

職場まで歩いてる
夏は辛い

142 ::2021/07/17(土) 20:02:23.92 ID:aa7MagsC0.net

>>136
オナニーでええやん

26 ::2021/07/17(土) 17:58:55.27 ID:QGmzJ24r0.net

朝まだ人も車少ないと気持ちいい

173 ::2021/07/17(土) 21:02:59.75 ID:5jRqJ5uB0.net

さんまが
鬱にはみかん食べて朝日に向かって走れ言うてたやん。

149 ::2021/07/17(土) 20:14:25.46 ID:S9h2raWo0.net

昔早朝ランニングしてたときは元気だった
今は見る影もない

8 ::2021/07/17(土) 17:46:15.41 ID:9q1QuNNQ0.net

散歩中のアレで1発だよ?

194 ::2021/07/17(土) 22:29:29.91 ID:5YI3cgCP0.net

15分て…
こんなの散歩じゃねぇ(笑)
近くのコンビニ行って帰ってきた、みたいなもんじゃん

歩くなら二時間歩け
走るならその半分でいい

87 ::2021/07/17(土) 18:52:51.58 ID:rP8Ek+ts0.net

早朝に散歩なんかしたら通報されるわ

177 ::2021/07/17(土) 21:20:09.15 ID:ZZ1xeZ4v0.net

マスク無しでハァハァしながらウォーキングやランニングしてる人が多いので
近場の多摩川の土手や公園の散歩は諦めた。

61 ::2021/07/17(土) 18:20:26.93 ID:AtuI8HwB0.net

>>53
うつの場合は感情の起伏がないから何やっても変わらないんだよな。

189 ::2021/07/17(土) 21:56:05.02 ID:mQ22G7lH0.net

うつ病や不眠症にはキャンプが一番
日が昇ったら起きて日が暮れたら寝る人間らしい生活を送れるから

165 ::2021/07/17(土) 20:46:49.58 ID:XwTwpQ9y0.net

youtubeでダルが美輪さんに褒められてたね。

250 ::2021/07/19(月) 16:33:11.70 ID:ZAS1aSco0.net

セロトニンはプラシーボ
オカルトだよ

205 ::2021/07/18(日) 00:33:32.26 ID:Y/4GCZJj0.net

そんな時間ねーよ
そりゃ週1しか仕事しねーやつは呑気に歩けるよな

95 ::2021/07/17(土) 19:03:37.05 ID:rP8Ek+ts0.net

日課にしたら、雨の日サボれる事に至高の喜びを感じたので止めた

54 ::2021/07/17(土) 18:16:52.74 ID:XlV3RLIF0.net

通勤で行き帰りその位歩く

166 ::2021/07/17(土) 20:47:11.08 ID:SgeQ0dH30.net

最近仕事辞めて朝の散歩始めたが
早起きして散歩できる事自体がでそこそこ精神的に余裕があって健康な証拠だと思う

104 ::2021/07/17(土) 19:11:02.39 ID:/pAcFdo10.net

病んでるやつほど、その病んでる原因に執着してるんだよなあ
不思議
まあアドラーに言わせれば病んでる状態自体も本人の一番の願望の現れ

230 ::2021/07/18(日) 17:54:47.50 ID:zeVnwD9H0.net

鬱病になった将棋の人も医者からひたすら散歩を勧められてたみたいね

220 ::2021/07/18(日) 06:47:20.02 ID:U/1/5kx20.net

>>189
治るまでキャンプ続けるの?治る前に死んでそうだよ

97 ::2021/07/17(土) 19:04:49.26 ID:mVu4oQWu0.net

芸能人やスポーツ選手は売れるほど自分が賢いと勘違いし始める法則byビートたけし

69 ::2021/07/17(土) 18:28:26.37 ID:9PIiSot10.net

こいつ、今どこに居るのかさっぱり不明になったなw

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