「これは夢だ!エロいことしよう」・・・明晰夢を見る方法

「これは夢だ!エロいことしよう」・・・明晰夢を見る方法

1 ::2021/04/30(金) 22:42:29.55 ID:bSObqNTJ0●.net ?PLT(16000)

やりすぎは危険?自分で夢をコントロールする「明晰夢」を見る方法

夢を見ているときに、「これは夢だ」と自覚した経験はありませんか?
それは「明晰夢」と呼ばれる状態で、実は夢をコントロールすることで現実世界での恐怖を克服したり、
新しいスキルのイメージトレーニングができるという利点もあるんだとか。

そこで本記事では、専門家たちの知見を交えながら「明晰夢」を見るメリットと見るためのコツをお届け!

■「明晰夢」とは?

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■「明晰夢」のメリット

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■「明晰夢」を見るには?
ここからは、催眠療法士で明晰夢のコーチであるリア・ラーウッドさんが明晰夢を見るコツを伝授!

【なにをしたいかを明確化する】
なぜ明晰夢を見たいのか、夢の中で何をしたいのかという明確な意図が最も大切な要素の一つ。
人間関係やキャリア、メンタルヘルスなど、明晰夢を見ることで解決したいことを、寝る前に心の中で確認しましょう。

【夢日記をつける】
毎朝、覚えているうちに簡単に見た夢を記録しておきましょう。
夢日記を書くことで、夢を見ている時の精神状態と徐々に繋がっていき、「今夢を見てる」と自覚しやすくなるとのこと。

【マインドフルネスを実践する】
マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に目を向けること。
特に寝る前に、自分がどんなことを考えているか、感情がどのような状態にあるかを観察してみることで、
夢の序盤から明晰夢だと認知できるようになることも。

【現実世界でも「夢かも」と確認してみる】
普通に生活をしていると、いつもは遭遇しないことが起きたり、現実感がないと感じることが稀にあるはず。
そんなときに、「これは夢なのでは?」と自分に問いかける習慣をつけることで、夢の中でも自覚しやすくなるとのこと。

【「WBTBテクニック」を使う】
明晰夢を見るために使われるのが、「Wake Back To Bed(WBTB)テクニック」。
目覚ましを通常より2時間ほど早くセットしておき、30分から60分の間、脳に過剰な刺激を与えることは避けながら、起きた状態を保ちます。
その後もう一度入眠。そうすると明晰夢を見やすくなるのだとか。

■「明晰夢」のリスク

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https://news.yahoo.co.jp/articles/795833e0bc4b1a7eb38cb6293777597dad731dfa

173 ::2021/05/01(土) 15:15:04.00 ID:LnBBjCT80.net

>>168
レベルたけぇwww

35 ::2021/04/30(金) 23:28:53.32 ID:CAWFrm4r0.net

で、でたーwマインドフルネスwww

16 ::2021/04/30(金) 22:55:49.14 ID:Ba8vR4NB0.net

でもどうせイケないんでしょう?
夢の中で女に中出しできなきゃ意味ないよなあ…

36 ::2021/04/30(金) 23:29:06.02 ID:DOefKQab0.net

明晰夢見やすい条件みたいなのがあって、割と意識して見ることは出来たな
でも夢精の処理とか面倒だし、これで女とエロいことできる!って夢の中でいい女を見つけようとして頑張るんだけど
微妙なのしかいなくて、最後は妥協してこいつでいいかってなって、夢の中も結構現実的なんだなって思ったわ

180 ::2021/05/01(土) 16:22:02.33 ID:A5M7d0Nj0.net

マットレスを固いのにしたら毎日夢見るわ
今も嫌な夢見て目が覚めた

31 ::2021/04/30(金) 23:22:01.53 ID:sFHEQ9Ye0.net

仏教の本を読んでると、今いるこの世界も夢とかなんとか

206 ::2021/05/02(日) 08:13:50.30 ID:0nzuq7ba0.net

>>204
大人になってからも、酷く疲れてるときなどおねしょしてしまわない?
特に冬場、コタツ寝や電気毛布で腰元が温まってる時なんか

夢の中ではちゃんとトイレで便器に向かいおしっこする場面でも、
経験則から”あー、これおねしょパターンの夢だな”ってのが
夢うつつに分かるのに『まあいいや』って諦めが先に立ち
夢の中でジャー →リアルでは太腿あたりに液体の流れを感じる
切ない瞬間

111 ::2021/05/01(土) 03:48:58.29 ID:czZ0qQx40.net

>>96
あるあるw
いても普通に拒否られるよな俺の夢なのに

79 ::2021/05/01(土) 01:05:00.55 ID:Ak1SeQ+M0.net

俺は夢を見ると大体夢だって気付くけどな。

87 ::2021/05/01(土) 01:36:59.09 ID:WrBaAVaH0.net

進もうとしても全然進めない

207 ::2021/05/02(日) 10:28:58.97 ID:Yk0KA+6L0.net

セックスした夢は三回くらいあるな
もちろん夢精してた

143 ::2021/05/01(土) 09:32:45.54 ID:xvEdclH40.net

夢の中でも好きなこの前では、モジモジしちゃうの…

204 ::2021/05/02(日) 02:18:42.89 ID:inp0b7Z20.net

>>27
リアルな 💩 の感覚している夢を見ることがあるんだが、いつか本気で漏らすことがあるんではと恐怖

なお大人になってからの尿おもらしは熱出した時に、一度だけあった

61 ::2021/05/01(土) 00:07:00.76 ID:6pELqZcF0.net

夢の中へ行ってみたいと思いませんか?

66 ::2021/05/01(土) 00:15:55.94 ID:eub2ctoI0.net

挿れたことないからわかんないよ

114 ::2021/05/01(土) 03:59:59.93 ID:DCgcNi9B0.net

一回はSEXしないと、明晰夢でエッチ出来ないよ。
童貞は明晰夢を見る為に一度はソープへ行くべき。

13 ::2021/04/30(金) 22:51:45.28 ID:g4qRWWom0.net

>>7
俺は普通にセックスできるぞ
この前は同じ明瞭夢っぽい女とセックスした
童貞だけど

19 ::2021/04/30(金) 22:58:20.22 ID:X6HHKhtC0.net

夢だと思ってイレプしたら夢じゃなかったとか

80 ::2021/05/01(土) 01:05:23.62 ID:xKGY4DvW0.net

最近の一時期
毎晩夢で佐々木希とやってた

23 ::2021/04/30(金) 23:01:36.73 ID:LXYpCOdb0.net

>>21
金縛りは実際はそういう夢を見てるだけ
覚醒しているわけではないよ

76 ::2021/05/01(土) 00:58:20.57 ID:9jnCdl+C0.net

一回だけ見れたことあるわ
金縛りからの体脱パターン
空を自由に飛んでたら目が覚めた

156 ::2021/05/01(土) 10:39:12.23 ID:JPWShLhh0.net

>>153
自分のできないことを嘘、妄想と決めつけることで自尊心を保っている。
現実逃避しているのはあなたでは?

222 ::2021/05/02(日) 22:50:53.23 ID:y3fIsMP60.net

最近のエロ夢
日向坂46の金村美玖とキスをして胸を触る
10歳の女の子のパンツを脱がせてそのパンツを嗅ぐ

168 ::2021/05/01(土) 14:02:46.46 ID:qil8pMe30.net

初めての夢精は五月みどりだった

200 ::2021/05/02(日) 00:16:44.80 ID:1tYAP5LQ0.net

あるサプリ飲むといいぞ

48 ::2021/04/30(金) 23:53:52.77 ID:d8oDw+L/0.net

これは夢だって気づいて近くにいる女犯そうと思ったけどどこ探してもBBAしか居なくてBBAの尻を揉んだ瞬間に目が覚めた

102 ::2021/05/01(土) 03:08:14.55 ID:kaJyiitv0.net

昔は同級生と楽しくやってる夢を見てたが今は死んだ親と楽しくやってる夢を見る

53 ::2021/04/30(金) 23:57:54.98 ID:vRdw7r7Z0.net

>>26
わかりみ過ぎて困るww

85 ::2021/05/01(土) 01:21:37.85 ID:EC2QiepgO.net

>>20
休日に二度寝したときだな

185 ::2021/05/01(土) 17:09:34.05 ID:LjOK85SE0.net

その前日は昼ご飯1食で少量の刺身と白ご飯だけしか食べなかったな
朝ごはんは食べず、夜ご飯は食べるの忘れた
お腹は空かないんだけど、こういうことしたら口内炎になりやすいので心配

51 ::2021/04/30(金) 23:57:26.69 ID:vHqcJRQT0.net

中学の時に見たな
すぐクラスで1番可愛い子を四つん這いにしてパンツ膝までおろしてパコパコした
射精はしなかったけど気持ちよかったなあ

215 ::2021/05/02(日) 17:58:58.78 ID:E3SqxHsC0.net

どうやったら夢精できるんだよ、教えろください

104 ::2021/05/01(土) 03:35:45.89 ID:QyOii5xC0.net

親を憎んでいるので、夢に親が出てくるとマジギレする展開しか無い

107 ::2021/05/01(土) 03:41:25.62 ID:wx25fIOm0.net

金縛り状態から夢がコントロールできる
俺って凄いと思っていたのにみんなやってたとは w

107 ::2021/05/01(土) 03:41:25.62 ID:wx25fIOm0.net

金縛り状態から夢がコントロールできる
俺って凄いと思っていたのにみんなやってたとは w

176 ::2021/05/01(土) 15:51:28.52 ID:0jSbA0FA0.net

夢の中ではかなり自由に行動出来るんだが、現実の方でトイレに行きたくなると、夢の中で何度もトイレに行ってもスッキリせずに、結局一番いい場面で目が覚めてしまう。

163 ::2021/05/01(土) 12:11:02.21 ID:e+sJq2+T0.net

目的地に行こうとしても遠回りしたり戻ったりしてたどり着けない夢をよく見る
あと約束時間を大幅に過ぎてしまってるとかも

58 ::2021/05/01(土) 00:01:26.79 ID:EuqZtf3s0.net

遅刻するとかブレーキ効かず事故るとか歯が落ちまくる夢ばかりでエロい夢とかほとんど無い

223 ::2021/05/02(日) 22:54:29.07 ID:DQH30gBw0.net

夢の中で
自分の顔見えちゃうとヤバいんだってね

118 ::2021/05/01(土) 04:24:33.93 ID:8mqvQf4w0.net

気付いた時に終わるから

189 ::2021/05/01(土) 19:14:45.77 ID:5670ztke0.net

今日の朝めっさエロい夢見てたんだけど途中からDIOに追われる夢になったわ
何なのアイツ

174 ::2021/05/01(土) 15:16:58.67 ID:LnBBjCT80.net

>>172
わろた

12 ::2021/04/30(金) 22:50:31.71 ID:VVEcR7wX0.net

ロリふたなりとやる夢を見てしまう
嫁もいるノンケなのに

131 ::2021/05/01(土) 08:30:30.47 ID:uVrNO/nY0.net

むしろ「これは夢であってほしい」と思うことの方が頻繁なんですが

153 ::2021/05/01(土) 10:14:41.80 ID:XsH/rcqU0.net

お前ら、妄想とかウソで惨めな自分を現実逃避するのやめたほうがいいぞ。

事実と空想がわからなくなって、デタラメなことばっかり言うキチガイになる。

188 ::2021/05/01(土) 18:40:02.26 ID:LjOK85SE0.net

>>187
欲望の代理解消行為って精神的にすごくいいんだよ
動物には本能があってそれが実行できないとストレスが貯まって病気になっていく
人間には代理解消行為があるから犯罪などが起きにくいわけ
オナニーの重要性とかわかるだろ?

56 ::2021/04/30(金) 23:58:40.59 ID:FIYLlKhI0.net

エロい夢は必ずいいところで目が覚める

34 ::2021/04/30(金) 23:25:50.40 ID:XJ0Prqtt0.net

美人の女の尻が前にあるから尻モミモミしてたら目が覚めて自分で自分のケツ触ってたわ
しかも瞬間に屁がスカッって出て熱かった

203 ::2021/05/02(日) 00:25:07.51 ID:NEpx6h7m0.net

夢の中で空を飛ぶのは楽しいけど、地上からじゃないと飛ぶの怖い
高いビルの屋上から飛ぶと落ちそうな気がして飛べない

209 ::2021/05/02(日) 12:36:04.64 ID:vZp9GU6H0.net

夢の中でビュルビュル出した感覚はあるけど現実はセーフってケースばかりだな

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